Bastano 4000 passi al giorno per giovare alla salute
NON SERVE ARRIVARE A 10.000 PASSI AL GIORNO. GIÀ I BENEFICI PER IL TUO CUORE LI HAI CON 2500
Almeno 4.000 passi al giorno, non più i 10.000 che costituivano finora la dose minima raccomandata per giovare alla salute. E già 2.500 sono sufficienti p procurare benefici al cuore. A giungere a queste nuove indicazioni – ben più argomentate rispetto alle precedenti elaborate con un piccolo studio sugli operai di una fabbrica inglese – è il più ampio studio mai condotto al mondo sull’argomento, con cui l’Università Medica di Lodz, in Polonia, e la Johns Hopkins University di Baltimora, negli Usa, hanno preso in esame in tutto quasi 227.000 persone.
Per la precisione si è visto che sono sufficienti 3.967 passi al giorno (a ritmo da moderato a vigoroso, evidenziano i ricercatori) perché ...